Personlig träning

En personlig tränare bygger träning: upplägg, teknik, progression och den där knuffen som gör att passen faktiskt blir av. Yrket ligger utanför hälso- och sjukvården, titeln är oskyddad och ingen myndighet utövar tillsyn. Det spelar sällan roll när du är frisk och vill bli starkare, men desto mer när det gör ont.

Personlig träning är en tjänst, inte en vårdinsats. Du köper någon annans kunskap om belastning och teknik plus det som ofta är det verkliga värdet: en bokad tid som du inte ställer in. För många är just det avgörande, eftersom den mest välskrivna träningsplanen är värdelös om den ligger kvar i telefonen.

Är personlig träning hälso- och sjukvård?

Nej. Ett PT-pass omfattas inte av hälso- och sjukvårdslagen. Det innebär att ingen journal förs enligt patientdatalagen, att tystnadsplikten inte är reglerad på samma sätt och att Inspektionen för vård och omsorg (IVO) inte utövar tillsyn över verksamheten. Patientförsäkringen gäller inte heller, vilket blir tydligt först den dag något går snett.

Gränsen går vid syftet. Träning för att bli starkare, snabbare eller gladare är friskvård. Behandling av en skada eller sjukdom är vård, och då gäller andra regler. Patientsäkerhetslagen har dessutom en särskild lista över vad den som inte tillhör hälso- och sjukvårdspersonalen aldrig får göra, bland annat undersöka eller behandla barn under åtta år och behandla sjukliga tillstånd i samband med graviditet och förlossning, cancer, diabetes och epilepsi. Att träna en frisk gravid person är däremot inget förbudet omfattar.

Vem får kalla sig personlig tränare?

Vem som helst. Det finns ingen legitimation, inget utbildningskrav i lag och inget offentligt register att slå upp namnet i. Det du kan gå på är utbildningens längd och innehåll, hur länge tränaren arbetat och vilka den brukar träna. En diplomutbildning på en helg och en ettårig yrkeshögskoleutbildning ger båda rätt att sätta PT på visitkortet.

Certifieringar från branschorganisationer säger något om att någon prövat kunskaperna, men de är privata och inte statligt reglerade. Fråga rakt ut: vilken utbildning, hur många år, vad har du för erfarenhet av personer i min situation och har du en ansvarsförsäkring. En bra tränare svarar utan att bli stött.

När ska du välja fysioterapeut i stället?

Ont som varat mer än några veckor, en skada med svullnad eller instabilitet, tid efter operation, graviditet med bäckensmärta, kronisk sjukdom som hjärt- eller lungsjukdom och all träning som ska anpassas efter en diagnos hör hemma hos en legitimerad fysioterapeut. Fysioterapeutexamen är treårig och legitimationen utfärdas av Socialstyrelsen, som också har det register där du kan kontrollera behörigheten.

Inom regionfinansierad vård betalar du patientavgift och besöket räknas mot högkostnadsskyddet på 1 450 kronor. Du behöver oftast ingen remiss, utan skriver en egen vårdbegäran, och vårdgarantin 0-3-90-90 gäller. Ett vanligt och rimligt upplägg är att börja hos fysioterapeuten för bedömning och de första månaderna, och gå över till en PT när smärtan är borta och det handlar om att bli starkare igen. Låt gärna de två prata med varandra.

Vad kostar personlig träning?

En timme ligger vanligen runt 600 till 1 200 kronor, med lägre pris per pass om du köper klippkort och högre i storstäderna. Onlineupplägg med program och veckoavstämningar kostar mindre per månad men saknar ögonen i rummet, vilket spelar roll när tekniken ska sitta. Ovanpå detta kommer träningskortet, som sällan ingår.

Läs villkoren innan du betalar för tjugo pass i förskott. Titta särskilt på giltighetstid, avbokningsregler, vad som händer vid sjukdom och om klippen går att pausa. Ett företag som säljer långa upplägg med hård tidspress är värt en extra tanke.

Går friskvårdsbidraget att använda?

Ja, i normalfallet. Skatteverket räknar personlig träning som friskvård av enklare slag eftersom den innehåller motion, och taket för skattefritt friskvårdsbidrag ligger på 5 000 kronor per år. Ett vanligt misstag är att slå i taket och tro att bara överskjutande del beskattas, men överskrids beloppet blir hela bidraget skattepliktigt.

Delar som saknar motion behandlas för sig. Ren kostrådgivning, kosttillskott och mätningar av kroppssammansättning godkänns inte som friskvård. Behandling av sjukdom eller skada räknas som sjukvård och faller också utanför. Säljs allt i ett paket kan hela summan ifrågasättas, så be om en specificerad faktura där träningen står för sig. Regler och gällande belopp finns hos Skatteverket, och arbetsgivaren avgör dessutom själv om bidraget alls ska erbjudas.