Fotmassage

Fotmassage är avslappning, inte behandling av sjukdom. Behandlaren arbetar med fotsula, häl, vrist och tår i ungefär en halvtimme, och effekten är den lugnande känslan efteråt. Ordet fotmassage används dessvärre om tre helt olika saker på svenska klinikers hemsidor, och skillnaden avgör både vad du får och vad du kan förvänta dig.

Fötterna bär omkring sextio till åttio kilo hela dagen på en yta stor som två händer, och de får sällan någon uppmärksamhet förrän de gör ont. Fotmassage är ett enkelt svar på det: någon annan arbetar igenom fotsulan medan du inte behöver göra någonting alls. Behandlingen är trevlig och ofarlig för de allra flesta, men den ska inte förväxlas med vård.

Hur går en fotmassage till?

Du sitter tillbakalutad eller ligger, oftast med benen upphöjda. Många salonger inleder med ett varmt fotbad i några minuter, dels för att mjuka upp huden, dels för att det är skönt. Sedan arbetar behandlaren med olja eller kräm: långa strykningar över fotryggen, tryck och cirklar över fotsulan, genomgång av hälen och senfästet, rörelser i vristen och avslutningsvis varje tå för sig.

Ett pass ligger vanligen på tjugofem till fyrtiofem minuter, ibland som del av en längre behandling med underben. Trycket ska anpassas efter dig och du ska säga till om det gör ont. Ömma fötter kan vara känsliga de första minuterna, men en fotmassage ska aldrig lämna blåmärken eller värk dagen efter.

Vad gör fotmassage för kroppen?

Den mest pålitliga effekten är avslappning. Beröring under en längre stund sänker spänningsnivån hos de flesta, och många beskriver att fötterna känns lättare och att sömnen blir bättre samma kväll. Muskler och bindväv under foten blir mjukare tillfälligt, vilket kan kännas skönt vid stelhet på morgonen.

Här slutar det som går att lova. Fotmassage tömmer inte kroppen på gifter, botar inte hälsporre och behandlar ingen sjukdom. Vid hälsmärta som håller i sig är det en fysioterapeut som ska bedöma foten, eftersom besvär i plantarfascian oftast kräver belastningsträning och ibland inlägg. Massagen kan vara ett trevligt tillägg, aldrig hela lösningen.

Vad skiljer fotmassage från medicinsk fotvård?

Skillnaden är syftet. Medicinsk fotvård handlar om att åtgärda något: skära bort förhårdnader och liktornar, klippa och fräsa nedåtväxande naglar, behandla sprickor i hälarna och bedöma svampangrepp. Behandlaren använder instrument som steriliseras mellan kunderna och arbetar ofta med personer som har diabetes, reumatism eller cirkulationsbesvär.

Notera att medicinsk fotterapeut inte heller är en skyddad yrkestitel i Sverige, till skillnad från exempelvis fysioterapeut och arbetsterapeut. Kvaliteten varierar därför, och du får fråga om utbildning. Fotvård vid diabetes med riskfötter kan i vissa regioner ges inom hälso- och sjukvården efter bedömning, och då gäller regionens patientavgifter. Vad som gäller där du bor står på 1177.

Räknas fotmassage som friskvård?

Ja, i skattehänseende. Skatteverket räknar massage till friskvård av enklare slag, och en arbetsgivare kan därför betala den med friskvårdsbidrag utan att det blir en skattepliktig förmån. Två gränser gäller. Aktiviteter utan inslag av motion får kosta högst 1 000 kronor per tillfälle, och det totala friskvårdsbidraget är skattefritt upp till 5 000 kronor per år. Överskrids årsbeloppet blir hela summan skattepliktig, inte bara den överskjutande delen.

Behandling av sjukdom eller skada räknas däremot som sjukvård och faller utanför friskvården. Är kvittot utställt på en medicinsk behandling kan arbetsgivaren behöva neka. Arbetsgivaren avgör dessutom själv vilka aktiviteter som ska godkännas och om bidrag alls ska erbjudas, så kolla policyn innan du bokar.

När ska du avstå?

Öppna sår, infektion, eksem, vårtor och fotsvamp är skäl att vänta, både för din skull och för nästa kunds. Detsamma gäller feber och nyligen genomgången operation eller gipsbehandling i benet.

Ett symtom förtjänar en egen varning. En vad som är svullen, öm, varm och kanske rodnad kan bero på en blodpropp, och en sådan ska bedömas av vården samma dag och absolut inte masseras. Har du diabetes med nedsatt känsel i fötterna bör du stämma av med din diabetesmottagning innan du bokar, eftersom du kanske inte märker om trycket blir för hårt. Vid osäkerhet kring symtom i fötter eller ben ringer du 1177 för råd.