Huden är kroppens största organ och den enda del av dig som möter kyla, tvål, handsprit och torr inomhusluft varje dag. Att den blir torr är därför regel snarare än undantag, särskilt från oktober och framåt. Det mesta löser du hemma, men det finns lägen då torrheten är ett symtom och inte bara ett besvär.
Varför blir huden torr?
När huden är torr har den enligt 1177 för lite fukt och fett. Hudbarriären håller normalt kvar vatten och stänger ute det som irriterar, och när fettet dras ur blir den otät. Vatten avdunstar, huden stramar, fjällar och börjar klia.
Kyla ute och uppvärmd luft inne är den vanligaste kombinationen bakom besvären. Heta och långa duschar, tvål, diskvatten, handsprit och lösningsmedel gör samma sak snabbare. Ärftlighet spelar in, och huden producerar mindre fett med åren, vilket är skälet till att äldre ofta känner av torrhet i underben och underarmar.
Bakom envis torrhet kan det också ligga sjukdom. Underfunktion i sköldkörteln ger torr hud tillsammans med trötthet, frusenhet och viktuppgång, och vid diabetes och njursjukdom är torr, kliande hud vanligt. Det gäller alltså inte att oroa sig för varje fjällande underben, men torrhet som är ny, ihållande och kommer med andra symtom hör hemma hos en läkare.
Vad är skillnaden mellan torr hud och eksem?
Torr hud är matt, stram och fjällande. Den kan klia, men den är inte inflammerad, och den svarar oftast bra på mjukgörare inom några dagar. Eksem är ett steg längre: en inflammation har startat i huden. Då blir ytan röd, ibland svullen, klådan mer intensiv, och det kan komma små blåsor, sprickor eller vätskande partier.
Ett praktiskt sätt att skilja dem åt är att titta på gränserna och på svaret. Torr hud är diffus och jämnt utbredd, medan eksem gärna sitter i tydligt avgränsade fläckar på vissa ställen, som armveck, knäveck, händer eller ansikte. Blir huden inte bättre av att smörjas utan snarare rödare, är det troligen inte längre bara torrhet.
Hur sköter jag torr hud hemma?
Mjukgörare är grunden. 1177 rekommenderar mjukgörande kräm eller lotion en eller ett par gånger om dagen, och effekten blir störst direkt efter duschen medan huden är fuktig. Välj oparfymerat, och ta en fetare produkt på vintern än på sommaren.
Se över tvättvanorna. Använd olja eller tvättkräm i stället för tvål, eftersom olja enligt 1177 löser smuts utan att torka ut huden. Ljummet vatten, kortare duschar och klappa torrt i stället för att gnugga. Handskar vid disk och städ skyddar de händer som annars torkar ut mest.
Håll det svalt. Värme förstärker klådan, så 1177 råder att klä sig svalt och ha löst sittande kläder närmast kroppen. Bomull ligger bättre mot huden än ull direkt på bar hud. Undvik att klia, gnugga eller riva på hud som redan är irriterad.
När ska jag söka vård för torr hud?
1177 anger att du ska kontakta en vårdcentral om du försökt lindra besvären i ungefär en vecka utan att det har hjälpt, eller om besvären förvärras. Är det helg kan du vänta till vardag.
Sök också bedömning om huden spricker så att det blöder, om sprickorna blir röda, svullna och ömma, eller om ytan börjar vätska och får gulaktiga krustor. Torr och kliande hud runt ögonen eller på underbenen är ytterligare skäl att kontakta vårdcentralen, eftersom orsaken där kan vara en annan än enkel uttorkning. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt och 112 vid livshotande tillstånd.
Vilken vårdgivare hjälper vid torr hud?
Vårdcentralen bedömer huden, ger en behandlingsplan och skriver recept om mjukgörare i receptfri styrka inte räcker. Har du småbarn kan barnavårdscentralen ge råd om smörjning och badrutiner. Vid långdragna besvär eller vid misstanke om eksem, psoriasis eller kontaktallergi skrivs remiss till hudläkare.
En hudterapeut arbetar med hudanalys och hudvårdsbehandlingar på skönhetskliniker. Det kan vara ett bra komplement, men titeln hudterapeut är inte skyddad av Socialstyrelsen och en sådan behandling ersätter inte en medicinsk bedömning. Utförs medicinska ingrepp på kliniken ska verksamheten vara anmäld till Inspektionen för vård och omsorg. Inom regionens vård betalar du patientavgift och kostnaden räknas in i högkostnadsskyddet på 1 450 kronor.